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痛经食疗方 痛经怎么治疗

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本文摘要:核桃仁核桃苹果汤材料:核桃仁30克,苹果150克,冰糖30克。作法:1、苹果洗涤,去皮去核,切块,核桃仁洗涤。 2、将苹果块、核桃仁放进砂锅中,加入适量清水,用小火煮30分钟。3、再行下入冰糖调味才可食用。功效:核桃仁含有亚油酸,进汤有健身润肤、黑发、补中益气的功效,此品补气养血、清热强健,并有减轻疲惫的功效,可有效地减轻痛经。 生姜生姜枸杞山药汤材料:山药25克,薏米50克,生姜3片,枸杞10克,冰糖适度。作法:1、山药去皮洗涤,切块。枸杞、薏米洗涤。

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核桃仁核桃苹果汤材料:核桃仁30克,苹果150克,冰糖30克。作法:1、苹果洗涤,去皮去核,切块,核桃仁洗涤。

2、将苹果块、核桃仁放进砂锅中,加入适量清水,用小火煮30分钟。3、再行下入冰糖调味才可食用。功效:核桃仁含有亚油酸,进汤有健身润肤、黑发、补中益气的功效,此品补气养血、清热强健,并有减轻疲惫的功效,可有效地减轻痛经。

生姜生姜枸杞山药汤材料:山药25克,薏米50克,生姜3片,枸杞10克,冰糖适度。作法:1、山药去皮洗涤,切块。枸杞、薏米洗涤。

2、备好的材料放进锅中,煮沸,以小火煮一个半小时。3、重新加入冰糖调味才可食用。

功效:此品具备清虚热、固肠胃、健脾胃的功效,特别是在适合痛经患者食用,可作为日常调理方。红糖红糖糕材料:中筋面粉200克,红糖35克,酵母3克,泡打粉1克。作法:1、再行把面粉和泡打粉混合,红糖和酵母用温水泡开,再行放入盆中一起混合成纸。

2、用耐高温的容器,里面沾上一层油后,把蒸熟放入,放到寒冷处烘烤至两倍大。3、冷水上锅,大火30分钟过热。功效:此品具备益气补血、化血化瘀、缓中解热的功效,合适月经不调、痛经和刚刚生子了孩子的妇女不吃。五味子五味子枸杞墨鱼粥材料:五味子、枸杞、桂圆肉各10克,墨鱼50克,大米80克,盐3克,配料、香油、姜末、葱花各适度。

作法:1、大米洗涤,洗净。墨鱼洗涤后打花刀,用配料腌渍去腥,五味子、枸杞、桂圆肉洗涤。2、锅置火上,流经清水,放进大米熬至五成熟期。

3、放进所有材料熬至粥将出,水煮,香油调匀,马利亚上葱花才可。功效:此品具备养血滋阴、白花通脉、调经起至带上、益气强志等功效。川芎川芎五味子鸡材料:鸡肉150克,五味子15克,川芎5克,盐5克。

作法:1、将鸡肉洗涤切块,放进沸水中氽烫,捞起洗涤,药材用清水较慢冲净。2、将鸡肉和药材放进炖锅,特6碗水以大火煮开,并转小火之后调味40分钟。

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3、起锅前水煮调味才可。功效:此品具备活血行气的功效,特别是在适合血虚或血瘀所致的月经不调、闭经、痛经患者。


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